毛穴の開きを改善するエイジングケア

肌が老化してくると気になってくるのが毛穴の目立ち。

毛穴が開いているとメイクもキレイにのらないし、なんとかファンデーションで隠しても時間が経つとパカっと開いて目立ってしまいます。

さらに、毛穴が黒ずんでいたり、詰まっていたりすると、見た目が汚く見えてしまい、すべすべの肌には程遠い状態に。今すぐ対策を行いましょう。

ということで、毛穴はどうして目立ってしまうのか、その原因をチェックして、毛穴の目立ちを改善する効果的なエイジングケア方法についてみていきましょう。

目次

そもそも毛穴って何なの？役割は？

そもそも毛穴ってどんなもので、どんな役割があるのかをまずチェックしていきましょう。

毛穴というと、その名の通り、毛が生えるための穴というイメージが大きいですが、役割はそれだけじゃありません。

毛穴というのは、手のひら、足の裏、唇、陰部以外の全身に存在していて、その中には体毛を作る毛母細胞の他に、皮脂を分泌する皮脂腺、汗を分泌する汗腺（アポクリン腺）があります。

皮脂や汗を排出する役割もあるということですね。

では、そんな毛穴の様々な機能について詳しくみていきましょう。

肌を守るバリア機能

毛穴の機能の一つに皮脂腺から皮脂を分泌するというものがあります。

皮脂というと、ベタベタした汚れでニキビや吹き出物の原因になるものという悪いイメージがあると思いますが、実は皮脂は肌にとっては大切な存在なんです。

皮脂は皮脂膜を作ることによって、外部の刺激から肌を守るバリア機能の役割を果たしているんですね。

さらに、皮脂は天然の保湿クリームとも言われていて、肌が乾燥すると皮脂腺から皮脂を分泌させて、肌を乾燥から防ぐ働きもしています。

皮脂を分泌するのは、肌を守る上ですごく重要な機能という訳です。

体温を調整する機能

毛穴には体温を調整する機能もあります。

気温が低くなると、毛穴を閉じて真皮層に通っている毛細血管から体温が下がらないようにしているんですね。

逆に暑い時には毛穴を開いて発汗させることで、汗を蒸発させて気化熱として体温を下げようとします。

体温を調整するためにとても重要な働きをしているという訳です。

フェロモンを発する機能

毛穴の機能として、汗腺（アポクリン腺）から汗を分泌するというものがあります。

この発汗機能は、汗を蒸発させて体温を下げる体温調整の役割がありますが、それ以外にも人の身体から発せられるフェロモンを分泌させるための機能もあります。

ちなみに、ワキやデリケートゾーンなど、アポクリン汗腺が多く集まっている部位がフェロモンを発する毛穴になります。

アポクリン汗腺から出る汗が臭うのは、こういう理由もある訳ですね。

毛穴が目立つ原因って？

毛穴は人間にとって必要なものなんですが、加齢など様々な要因で開いたり詰まったりしてしまいます。

特に顔は体に比べて皮脂腺が発達しているので、毛穴が目立ちやすい部分になります。

では、どうして毛穴が目立ってしまうのか、その原因を毛穴の悩み別にチェックしていきましょう。

詰まり毛穴

毛穴に汚れが詰まって黒ずんで見えるのが詰まり毛穴です。

これは、皮脂と古い角質が混ざって固まって角栓になり、それが詰まってしまうことが原因で起こります。Tゾーンなど、皮脂が分泌されやすい毛穴に多いですね。

さらに、角栓が酸化して汚れと混ざり合うと、黒い角栓になってブツブツの黒い毛穴が目立つこともあります。

皮脂は肌を守るためのバリア機能として分泌されるものなので、悪い成分ではないんですが、過剰に分泌されればそれはワルモノになってしまいます。

そして、それに加えて加齢などによって肌のターンオーバーが乱れて古い角質が残ったりすると、角栓を作って詰まり毛穴が出来上がってしまうので注意しましょう。

開き毛穴

開き毛穴は顔全体にみられる症状で、皮脂が過剰に分泌されることで起こります。

オイリー肌でニキビができやすい人などに特に多くみられる症状ですね。ただし、乾燥肌でも起こりうるので注意が必要です。

というのも、乾燥がひどくなると、肌を守るために毛穴を開いて皮脂を分泌させるからです。

皮脂を過剰に分泌させないようにするのがポイントになります。

たるみ毛穴

たるみ毛穴は頰などの毛穴に多くみられる症状で、毛穴のカタチが変形して楕円形のように垂れ下がってしまう状態です。

これは、加齢などによって真皮にあるコラーゲンが減少し、弾力が失われることによって起こる毛穴トラブルですね。

そのままにしておくと、毛穴同士がつながって帯状毛穴の状態になり、そこからシワになってしまうこともあるので、早い段階でケアを行うことが重要になります。

毛穴の目立ちを改善する方法は？

それぞれの毛穴の目立ちの原因がわかったところで、その改善方法についてチェックしていきましょう。

詰まり毛穴の改善方法

詰まり毛穴の改善方法は、その原因である角栓を除去することです。

角栓をきれいにとるためには、毛穴吸引器を使うと肌を傷つけることなくとることができるのでおすすめ。毛穴吸引器はAmazonや楽天などの通販で2,000〜3,000円程度で購入できます。

その他、毛穴取りパックも有効ですが、頻繁に行うと肌に良くないので、月に1、2度くらいで留めておきましょう。

詰まり毛穴は一度改善されたとしても、油断するとすぐにブツブツ毛穴になりやすいので気をつけないといけません。何回か詰まると、毛穴の中の形状が皮脂を溜め込みやすくなってしまうからです。

そのため、角栓を取り除いた後は、酵素洗顔で角栓を予防するのがおすすめです。酵素は角質たんぱく質を分解して角栓を予防するのと同時に肌をやわらかくする効果があるので、再発を防ぐことができます。

毎日だと刺激が強すぎるので、週1、2回のペースで行うようにします。肌が弱い人などは詰まり毛穴が気になる部分だけにしましょう。

ちなみに、はがすタイプの毛穴取りパックを頻繁に行なったり、毛抜きなどで無理に角栓を取ろうとしたり、洗顔の際にゴシゴシしたりするのは逆効果なので注意しましょう。

開き毛穴の改善方法

次に開き毛穴の改善方法です。

●オイルコントロールをする

開き毛穴は皮脂が過剰に分泌されることが主な原因なので、皮脂の分泌を抑えたり、しっかり落としたりするオイルコントロールが重要になります。

まずは洗顔ですが、皮脂は水だけでは落とすことができないので、朝も夜も洗顔料を使ってしっかり落とすのがポイントです。

化粧水は皮脂の過剰分泌を抑えてくれる効果があるビタミンC誘導体配合のものがおすすめ。美容液は油分が少なめのものを選びましょう。乳液やクリームは油分が多いので使わない方がベターですね。

また、乾燥がひどくなると皮脂が分泌されてしまうので、保湿ケアも重要になります。セラミドなどの保湿成分が入った美容液でケアを行いましょう。

●ストレスを溜めない

スキンケアだけが開き毛穴対策ではありません。毛穴が開く原因には、ストレスによる自律神経の乱れや食生活も影響します。

なるべくストレスを溜めないようにするのも開き毛穴対策ポイントになります。

●食生活を改善する

開いた毛穴から分泌される皮脂の成分は、食生活によって影響を受けるので、脂肪分の多いもの、香辛料など刺激の強いもの、食品添加物を多く含むものはできるだけ控えた方が良いでしょう。

例えば、唐辛子などの刺激物によって頻繁に刺激を受けて毛穴を開かせてしまうと、体温調整で毛穴を開閉させる機能が鈍くなってしまい、開きっぱなしの毛穴になることがあるのでほどほどにするのがベターです。

たるみ毛穴の改善方法

たるみ毛穴の根本的な原因は、肌のたるみが原因です。真皮層のコラーゲンやエラスチンの働きが弱まり、弾力がなくなってしまう訳ですね。

そのため、たるみ毛穴を改善するためには、真皮層の衰えを防ぐことと、皮膚を支える表情筋を刺激することがポイントになります。

●真皮層の老化を防ぐ

たるみ毛穴の原因を作らないためには、真皮層のコラーゲンやエラスチンを増やすことが重要です。

そのため、コラーゲンやエラスチンを生成する働きがある、レチノールやビタミンC誘導体などの成分が入った化粧品でケアを行いましょう。

さらに、コラーゲンやエラスチンは紫外線を浴びることでも減少したり、変性したりするため、たるみ毛穴を改善するには紫外線対策を行うのもポイントです。

ちなみに、コラーゲンは真皮層にあるものなので、コラーゲンを直接取り入れても真皮層にまでは届かず効果はありません。

そのため、コラーゲンの生成を促すケアが有効になります。

●表情筋を鍛える

たるみ毛穴対策には、皮膚を支えている筋肉を鍛えるという方法もあります。筋肉に刺激を与える美顔器を使ったり、顔ヨガ、顔のストレッチなどを続けるのがおすすめですね。

その他、あ・い・う・え・おを大きな口を開けて言ったりなど、口周りの表情筋をほぐすだけでも頬やフェイスラインの表情筋を刺激するので、1日3分でもいいので続けてみましょう。

肌老化による毛穴の目立ちが気になる人におすすめのエイジングケア化粧品を、アイテム別に厳選しましたので、ぜひチェックしてみてくださいね。

おすすめ毛穴ケア：スキンケアシリーズ

まずは、毛穴対策に有効なおすすめスキンケアシリーズです。トライアルセットでお試しができるものをピックアップしました。

【NO.1】ビーグレン 毛穴ケアセット

商品情報

トライアル セット	4点セット：1,980円（送料無料） 洗顔、化粧水、美容液、クリーム
主な成分	レチノールプラス、レチノイン酸トコフェリル、トリフルオロアセチルトリペプチド－２、スクワラン、オーガニックシアバター
返金保証	365日返金保証付き

※価格はすべて税込です。

【NO.2】米肌 肌潤シリーズ

商品情報

トライアル セット	5点セット：1,527円（送料無料） 石けん、化粧水、美容液、クリーム、シートマスク
主な成分	ライスパワーNo.11、ダイズ発酵エキス、ビフィズス菌発酵エキス
返金保証	商品到着後8日以内に連絡（未開封に限る）

※価格はすべて税込です。

【NO.3】アルケミー（alchemy）

商品情報

トライアル セット	6点セット：1,100円（送料無料） メイク落とし、洗顔料、化粧水、美容液、クリーム、デイクリーム
主な成分	酵母発酵エキス
返金保証	商品到着後8日以内に連絡（未開封に限る）

※価格はすべて税込です。

おすすめ毛穴ケア：オールインワンゲル

毛穴対策に有効なおすすめオールインワンゲルをピックアップしました。

【NO.1】フィトリフト オールインワンジェル

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定期コース 送料無料	初回限定 60%OFF：1,980円 2回目以降 1点10%OFF：4,471円 ※初回解約OK
定期2個 コース 送料無料	初回限定 79%OFF：2,980円 2回目以降 20%OFF：11,231円 ※初回解約OK
主な成分	フィト発酵エキス、アセチルヒドロキシプロリン、ハイブリッドローズ子房エキス、レチノイン酸トコフェリル、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、ダイズエキス、アセチルヒアルロン酸Na、ヒアルロン酸Na、グルコシルセラミド
返金保証	10日間全額返金保証付き

※価格はすべて税込です。

【NO.2】モイストゲルプラス

商品情報

定期コース 送料無料	初回限定 50%OFF：2,530円 2回目以降 1点15%OFF：4,301円＋送料110円 ※初回解約OK
主な成分	スクワラン、セラミドNG、セラミドAP、セラミドAS、セラミドNP、セラミドEOP、ヒアルロン酸Na、加水分解ヒアルロン酸、アセチルヒアルロン酸Na、リン酸アスコルビルMg、テトラヘキシルデカン酸アスコビル
返金保証	14日間全額返金保証付き

※価格はすべて税込です。

おすすめ毛穴ケア：パック

毛穴対策に有効なおすすめパックはこちらです。

【NO.1】フェヴリナ ナノアクア 炭酸ジェルパック

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初回限定購入	5回分 70%OFF：4,500円（送料無料）
主な成分	ザクロ果皮エキス、アスコルビン酸、キハダ樹皮エキス、クエン酸、ダイズ種子エキス、ラミナリアディギタータエキス、ヒアルロン酸Ｎａ、オタネニンジン根エキス、ライムギ胎座培養エキス液、カンゾウ根エキス
返金保証	商品到着後8日以内

※価格はすべて税込です。

おすすめ毛穴ケア：美容オイル

毛穴対策に有効なおすすめエイジングケア美容オイルはこちらです。

【NO.1】HABA 高品位「スクワラン」

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初回限定 はじめてコース	本品＋基本＆美白ケアの特別セット（送料無料） 1,512円 ※大人気の薬用美白美容液付き
主な成分	スクワラン
返金保証	なし

※価格はすべて税込です。

おすすめ毛穴ケア：ブースター・導入液

毛穴対策に有効なおすすめブースター・導入液はこちらです。

おすすめ毛穴ケア：洗顔

毛穴対策に有効なおすすめ洗顔をピックアップしました。